ご訪問ありがとうございます。山形県鶴岡市 深層筋マッサージ 35歳からの女性の肩こり腰痛ケアサロンorange cheeks セラピストのしおだです。       今年の10月、初めて講師と […]

こんにちは。山形鶴岡 深層筋マッサージ。 35歳からの女性のツラい肩こり腰痛ケアサロン orange cheeks セラピストの しおだ です。     今日のテーマは「ねむりの質を高める3つのヒント […]

ご訪問ありがとうございます。35歳からの女性のツラい肩こり腰痛ケアサロン orangecheeks セラピストの しおだです。     7月も中旬、ようやく蝉も鳴き出し暑さが増してきましたね。 &nb […]

  今回のテーマは「睡眠」です。普段の睡眠、寝つき、めざめを良くする3つの秘訣があります。1つずつ紹介します。     ①起きたら、朝日をあびる。 体内時計は25時間！朝日をあびることで【2 […]